7 Tips Mencegah Serangan Jantung saat Mudik, Penjelasan Dokter Spesialis Jantung

TRIBUN-MEDAN.com - Berikut sejumlah tips untuk mencegah serangan jantung saat mudil Lebaran.

Tak jarang, orang harus tergesa-gesa berangkat mudik.

Kondisi ini cukup membuat stres yang dapat berdampak pada kesehatan Anda.

Mudik memang merupakan momen yang menyenangkan dilakukan.

Namun perjalanan panjang menuju kampung halaman ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan bila tidak dilakukan dengan benar.

Serangan jantung saat mudik adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling sering timbul.

Karenanya, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Eka Hospital BSD dr. Bayushi Eka Putra, Sp.JP, FIHA bagikan tips cegah serangan jantung saat mudik.

"Agar mudik tetap nyaman tanpa dibayangi serangan jantung, lakukan beberapa hal berikut ini," imbau dr Bayushi pada keterangannya, Senin (8/4/2024).

Pertama, hindari stres

Stres yang diakibatkan jalanan yang macet saat mudik memang tidak bisa dihindari.

Namun bisa menjaga mood tetap baik dan rileks dengan cara berbicara dengan penumpang lain atau mendengarkan musik kesukaan Anda.

Kedua, beristirahat secara teratur jika membawa kendaraan, berhentilah setiap 60 - 90 menit sekali.

Hal ini akan menghindari diri dari kelelahan dan juga memberikan kesempatan untuk melakukan peregangan.

Selain itu beristirahatlah saat malam tiba dan jangan memaksakan untuk tetap berkendara saat tubuh sudah lelah.

Ketiga, bawa makanan dan minuman sendiri dari rumah