Manfaat Buah Kering dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUN-MEDAN.COM,- Dried fruit atau buah kering yang saat ini populer di kalangan Masyarakat sudah ada sejak dulu.

Keberadaan buah kering ini kerap menjadi sumber vitamin dan mineral.

Satu diantara buah kering yang populer dan sering dikonsumsi adalah kismis.

Kismis umumnya digunakan untuk campuran kue dan roti.

Baca juga: 7 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Penjelasannya Berikut Ini

Selain kismis, masih banyak buah lain yang bisa dikeringkan, seperti nanas, durian, manggis, stroberi, salak dan lain sebagainya.

Namun, tahukah Anda manfaat buah kering bagi kesehatan?

Apa saja sih sebenarnya kandungan buah kering ini?

Diketahui, buah kering mengandung protein, kalori, lemak hingga gula.

Baca juga: Manfaat Tanaman Nilam, Mulai dari Hilangkan Bau Badan Hingga Menjadi Teh Herbal

Di dalam secangkir buah kering mengandung kurang lebih:

Kalori: 480 gram;

Protein: 4 gram;

Lemak: 0 gram;

Karbohidrat: 112 gram;

Serat: 8 gram

Gula 92 gram