16 Pantangan Bagi Ibu Hamil, Mulai Sauna, Melukis Hingga Menyelam

TRIBUN-MEDAN.COM,- Bagi ibu hamil, ada 16 pantangan yang harus diketahui.

Ke 16 pantangan ini juga ada hubungannya dengan aktivitas sehari-hari.

Tidak hanya itu, pantangan yang dianjurkan ini juga mungkin bagian dari kebiasaan masyarakat sehari-hari.

Jika ibu hamil tidak waspada terhadap kegiatan yang dilakukan, bisa-bisa akan membawa dampak buruk bagi kesehatan janinnya.

Pantangan Bagi Ibu Hamil

1. Merokok

Siapa saja pasti sepakat, bahwa kebiasaan merokok buruk bagi kesehatan.

Begitu juga dengan ibu hamil.

Merokok bagi ibu hamil bisa menyebabkan bayi lahir dalam keadaan berat badan yang rendah.

Bahkan, zat yang terkandung dalam tembakau bisa berdampak secara tidak langsung bagi kesehatan janin.

Diet yang tidak sehat: Diet yang tidak seimbang atau tidak memadai dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting bagi ibu dan janin.

2. Mengonsumsi Alkohol

Dilansir dari Alodokoter, ketika wanita hamil mengonsumsi alkohol, maka alkohol tersebut dapat melewati plasenta yang akan memberikan dampak buruk pada janin, seperti sindrom alkohol janin (fetal alcohol syndrome).

Janin yang terekspos alkohol di dalam rahim dapat mengalami gangguan fisik, intelektual, sikap, hingga kejang.

Bergerak aktif memang penting dilakukan saat hamil. Namun, bukan berarti ibu bebas melakukan segala hal. 

Ibu hamil tetap harus berhati-hati dalam setiap kegiatan dan selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan bila ingin melakukan kegiatan tertentu.

3. Jogging

Selain bersepeda, jogging juga menjadi aktivitas yang tidak boleh dilakukan ibu hamil.

Jogging memang akan membuat tubuh lebih kurus.