16 Pantangan Bagi Ibu Hamil, Mulai Sauna, Melukis Hingga Menyelam

Aktivitas ini bisa menyakiti punggung dan panggul ibu hamil, serta dapat meningkatkan potensi prolaps uteri. 

Jika terpaksa mengangkat sesuatu yang berat, cobalah memegangnya tidak jauh dari tubuh, lalu tekuk lutut perlahan.

Jangan membuat gerakan memutar sambil mengangkat beban.

8. Melukis

Kegiatan melukis bisa berbahaya bagi ibu hamil.

Kenapa demikian? Karena bisa saja paparan zat kimia yang ada pada cat terhirup oleh ibu hamil.

Ada baiknya, kegiatan ini harus dihindari.

Jika tidak bisa menghindarinya lantaran sudah menjadi kebiasaan, maka melukis disarankan tidak lebih dari satu atau dua jam dalam sehari.

9. Olahraga dengan Posisi Tengkurap

Berbaring dengan perut di bagian bawah alias tengkurap adalah gerakan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Posisi tengkurap dapat melukai janin, terutama jika perut ibu sudah membesar. 

Bahkan, cedera kecil dapat membuat efek samping yang serius bagi perkembangan janin.

10. Sauna

Bersantai di dalam bak mandi panas atau sauna memang menyenangkan bagi ibu hamil karena membuat badan lebih relaks.

Tetapi, berendam di dalam bak mandi panas atau sauna menjadi pantangan ibu hamil.

Sauna atau berendam air panas berbahaya karena membuat suhu tubuh ibu naik dan meningkatkan risiko kemungkinan bayi cacat lahir.

Risiko terserang penyakit menular juga dapat terjadi jika air atau bak mandi tidak bersih.

Apabila ibu hamil ingin berendam, pastikan suhu air sama dengan suhu tubuh.

Batasi waktu berendam yaitu cukup 10-15 menit.

11. Membersihkan Kandang Hewan