Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin D, Nyeri Tulang, Kelelahan Berlebian Jangan Anggap Remeh

Depresi yang dibiarkan berlanjut dan tidak mendapatkan penanganan bisa menyebabkan terjadinya penurunan produktifitas kerja.

Baca juga: Akhir Cerita Buronan Yosef Tjahjadjaja Ditangkap saat Isolasi di RS, Pembobolan Bank Mandiri 120 M

Termasuk gangguan hubungan sosial, hingga munculnya keinginan untuk bunuh diri.

Depresi bisa menyerang siapa saja, termasuk wanita.

Depresi pada wanita sering dikaitkan dengan perubahan hormonal, termasuk menstruasi, kehamilan, setelah kehamilan, atau menopause.

Namun, sampai saat ini belum ada penelitian yang memastikan penyebab lebih seringnya depresi terjadi pada wanita.

Kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan depresi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi suplemen dapat meningkatkan mood dan mengurangi perasaan depresi. (*)

8. Rambut rontok

Rambut rontok yang parah pasti terkait dengan kekurangan nutrisi, termasuk rendahnya tingkat vitamin D, melansir dari NDTV.

Kerontokan rambut pola wanita atau alopecia areata dapat dikaitkan dengan kekurangan Vitamin D.

Baca juga: MASIH Ingat Ribka Tjiptaning, Dokter Kritik Negara Bisnis Vaksin dan Obat, Ujung-ujungnya Jualan

Apa yang dapat Anda lakukan bila kekurangan vitamin D?

Dalam jumlah yang ditentukan, mengonsumsi suplemen Vitamin D dapat membantu memenuhi kekurangan Vitamin D.

Menghabiskan lima hingga 10 menit di bawah sinar matahari setiap hari juga dapat bermanfaat, karena tubuh mensintesis Vitamin D di hadapan sinar matahari.

(*/TRIBUN-MEDAN.com)

• Berani-beraninya Pegawai Supermarket Ini Memperingatkan Raffi Ahmad

Baca juga: BIASA Dukung Jokowi, Denny Siregar Peringatkan Presiden Hati-hati PPKM Darurat, Aduh Udah dong

Artikel ini sebagaian dikutip dari intisari

Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin D, Nyeri Tulang, Kelelahan Berlebian Jangan Anggap Remeh

Baca Selanjutnya: Kekurangan vitamin d