Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin D, Nyeri Tulang, Kelelahan Berlebian Jangan Anggap Remeh

TRIBUN-MEDAN.com - Jangan anggap remah, mungkin Anda kekurangan vitamin D.

Ada beberapa tanda Anda kekurangan vitamin D yang biasa terjadi pada tubuh. 

Mulai dari nyeri otot, nyari tulang hingga mengalami kelelahan berlebihan.

Segera konsultsi ke dokter jika gejala semakin serius.

//

Kekurangan vitamin D cukup umum terjadi.

Tapi waspada jika pada masa pandemi corona seperti sekarang ini.

 tanda Anda kekurangan vitamin D yang terjadi dengan tubuh Anda.

Baca juga: BIASA Dukung Jokowi, Denny Siregar Peringatkan Presiden Hati-hati PPKM Darurat, Aduh Udah dong

Sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka.

Vitamin D merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Ini diperlukan untuk menyerap kalsium dan membantu membangun tulang.

Vitamin disintesis di dalam tubuh dengan adanya sinar matahari.

Baca juga: MASIH Ingat Ribka Tjiptaning, Dokter Kritik Negara Bisnis Vaksin dan Obat, Ujung-ujungnya Jualan

Berikut beberapa makanan sumber Vitamin D yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan Anda:

Ikan gendut, Keju, Kuning telur, Jamur, Susu, Pondok keju.

Baca juga: MASIH Ingat Ribka Tjiptaning, Dokter Kritik Negara Bisnis Vaksin dan Obat, Ujung-ujungnya Jualan

Ketahui tanda dan gejala tubuh kekurangan vitamin D, seperti berikut ini: