Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin D, Nyeri Tulang, Kelelahan Berlebian Jangan Anggap Remeh

Artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dengan Judul "Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Ini yang Terpenting!"

1. Sering jatuh sakit

Membangun kekebalan yang kuat adalah peran penting yang dimainkan oleh Vitamin D.

Kekebalan yang kuat memungkinkan Anda melawan penyakit penyebab bakteri dan virus.

Vitamin D secara langsung berinteraksi dengan sel mana yang melawan infeksi.

Dan karenanya jika Anda terlalu sering jatuh sakit, itu bisa menjadi tanda kekurangan vitamin D.

2. Nyeri tulang dan punggung

Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium.

Jika Anda mengalami sakit tulang atau punggung secara teratur, maka itu bisa jadi pertanda kekurangan vitamin D.

Studi juga menemukan hubungan antara kekurangan vitamin sinar matahari dan sakit punggung kronis.

3. Perlambatan penyembuhan luka

Studi telah menemukan bahwa Vitamin D meningkatkan produksi senyawa yang penting dalam tubuh.

Terutama untuk membentuk kulit baru yang merupakan bagian dari proses penyembuhan luka.

Penyembuhan luka yang lambat setelah cedera atau pembedahan bukan hanya karena indikasi gula.

Namun bisa dilakukan indikasi lainnya yakni rendahnya tingkat Vitamin D.

4. Keropos tulang

Penyerapan kalsium dan metabolisme tulang adalah dua fungsi paling penting dari Vitamin D.

Menurut healthline.com, orang yang didiagnosis dengan pengeroposan tulang di usia tua

mungkin kekurangan vitamin D, bersamaan dengan hilangnya kalsium dan mineral lainnya.

5. Nyeri otot