6 Mei Memperingati Hari Tanpa Diet Internasional, Kampanye Penerimaan Tubuh

TRIBUN-MEDAN.COM,- Tanggal 6 Mei tidak hanya menandai hari biasa di kalender, tetapi juga menjadi momen penting untuk menyuarakan pentingnya kesehatan dan makanan yang seimbang.

Di hari ini diperingati Hari Tanpa Diet Internasional atau International No Diet Day (INDD), sebuah gerakan global untuk mengajak orang menerima tubuhnya apa adanya, menjauh dari diet ekstrem, dan memilih pola makan yang sehat bukan sekadar “kurusan”.

Hari ini mengingatkan kita bahwa urusan diet tidak boleh sampai merusak mental dan tubuh, melainkan harus menjadi bagian dari gaya hidup yang positif dan realistis.

Baca juga: Cuaca Medan Hari Ini 5 Mei 2026, BMKG Pantau Ada Gangguan Cuaca Sirkulasi Siklonik di Selat Malaka

Peringatan Hari Tanpa Diet Internasional bermula dari kisah nyata seorang perempuan Inggris yang pernah menderita anoreksia nervosa dan tekanan sosial karena bentuk tubuhnya.

Ia adalah Mary Evans Young, seorang feminis dan aktivis asal Inggris, yang pada tahun 1992 pertama kali mencetuskan ide peringatan ini.

Pengalaman pribadinya dengan gangguan makan membuatnya sadar betapa berbahayanya budaya diet ekstrem dan obsesi terhadap “bentuk tubuh ideal” yang tidak sehat.

Baca juga: 6 Shio Paling Hoki Menurut Ramalan Shio 5 Mei 2026 yang Dipengaruhi Earth Rabbit Close Day

Dari situ, ia memutuskan untuk menjadi suara para korban diet yang tidak seimbang dan tekanan standar kecantikan.

Menurut Wikipedia, peringatan International No Diet Day pertama kali dirayakan pada 5 Mei 1992 di Hyde Park, London, dalam bentuk piknik kecil bersama sejumlah perempuan yang mengusung semangat “Ditch That Diet” atau “tinggalkan diet”.

Perayaan sederhana itu menjadi cikal bakal gerakan global yang kini dikenal dengan Hari Tanpa Diet Internasional.

Seiring waktu, karena jatuh berdekatan dengan perayaan Cinco de Mayo di Amerika Serikat, tanggal peringatan ini kemudian dipindahkan menjadi 6 Mei agar bisa dirayakan secara luas dan tidak tumpang tindih dengan hari besar lain.

Baca juga: Kalender Jawa 5 Mei 2026 Weton Selasa Pahing, Hindari Sifat Serakah

Sejak saat itu, setiap 6 Mei, banyak orang di berbagai negara memilih beristirahat sejenak dari diet, merayakan keragaman bentuk tubuh, dan melawan standar kecantikan yang tidak realistis.

Dengan hadirnya Hari Tanpa Diet Internasional, masyarakat juga diajak lebih kritis terhadap berbagai mitos dan fakta tentang kesehatan dan makanan.

Saat ini banyak sekali narasi di sosial media yang mengajarkan cara menurunkan berat badan dengan cara cepat, mengurangi karbohidrat, atau mengadopsi puasa tanpa dasar ilmiah.

Baca juga: Tanggal 10 November Memperingati Hari Apa? Ada Hari Pahlawan Hingga Hari Sains

Padahal, diet yang sehat seharusnya tidak memaksa tubuh, melainkan membantu menjaga energi, fungsi organ, dan kesejahteraan mental.

Di sini, 6 Mei memperingati hari apa bukan hanya soal hari tanpa diet, tetapi juga soal edukasi tentang makanan yang tepat dan cara menjaga tubuh tanpa merasa bersalah.

Mitos dan Fakta tentang Diet dan Makanan Sehat