Apa Itu Treadmill, Ini yang Mesti Diperhatikan Sebelum Memulai Olahraga

TRIBUN-MEDAN.COM,- Masyarakat dewasa ini mengenal satu aktivitas olahraga bernama treadmill.

Lantas, apa sih treadmill itu.

Apa manfaat yang didapat setelah melakukan treadmill.

Diketahui, treadmill, atau mesin lari, adalah alat olahraga yang digunakan untuk berjalan, berlari, atau menanjak tanpa berpindah tempat.

Treadmill adalah alat yang praktis dan dapat digunakan di rumah atau dalam ruangan seperti gym.

Selain dapat terhindar dari polusi udara dan tetap berolahraga saat musim hujan, treadmill juga dapat digunakan oleh siapa saja dari berbagai usia, mulai dari remaja hingga orang dewasa.

Baca juga: Khasiat dan Manfaat Tanaman Kratom Serta Efek Sampingnya, Legalitasnya Lagi Dibahas Ulang Pemerintah

Hanya saja, jika tidak hati-hati dalam menggunakannya, Anda bisa celaka.

Bahkan, ada sebuah laporan di Kota Pontianak, Kalimantan Timur, yang menyebutkan adanya seorang wanita tewas saat melakukan olahraga treadmill.

Wanita tersebut adalah Fathiya Nur Eka R (FN), berusia 22 tahun, putri dari Selamet Purnomo, warga Jalan Sungai Raya Dalam, Kecamatan Sungai Raya Kubu Raya, Pontianak.

Ketika melakukan treadmill, tiba-tiba saja alumnus Program Studi Pendidikan Bahasa Inggris FKIP Universitas Tanjungpura (Untan) Pontianak, Angkatan 2020 itu terpental, hingga jatuh dari lantai 3 tempat gymnya.

Tak pelak, warganet pun heboh.

Mereka penasaran, apa yang mestinya dilakukan sebelum memulai treadmill.

Baca juga: Manfaat Torpedo Kambing, Benarkah Mampu Meningkatkan Libido, Simak Penjelasan Dokter

1. Kenali Tombol pada Mesin

Hal yang perlu diperhatikan saat akan melaksanakan treadmill adalah mengenali semua tombol yang ada di mesin olahraga tersebut.

Kemudian kenali manfaat, dan cara pemakaiannya.

Sebab, jika kamu terlalu