10 Manfaat Mendengar Musik Bagi Tubuh, Bisa untuk Diet?

TRIBUN-MEDAN.COM,- Kegiatan mendengar musik ternyata tidak hanya sebatas untuk membuat kita santai.

Ada beberapa manfaat lain terhadap tubuh saat kita mendengar musik.

Satu diantara alasan kenapa kita mendengar musik biasanya ingin menambah semangat di pagi hari saat memulai kerja.

Ada juga yang mendengar musik agar lebih mudah tidur di malam hari.

Baca juga: Pada Usia Berapa Anak Boleh Nonton Bioskop? Ini Penjalan Psikolog

Terlepas dari beragam alasan tersebut, ada sejumlah fakta menarik tentang mendengar musik ini.

Ternyata kegiatan mendengar musik bisa memberikan dampak kesehatan bagi tubuh.

Berikut ini 10 manfaat mendengar musik bagi kesehatan tubuh yang dirangkum Tribun-medan.com.

1. Bantu Meredakan Stres

Kamu mungkin sering mengalami, saat sedang stres lalu mendengarkan lagu kesukaan, pikiran kemudian berangsur menjadi lebih tenang. Hal ini bukanlah suatu kebetulan dan ada penjelasan ilmiah dibaliknya.

Baca juga: Hukum Operasi Plastik dalam Islam, Ada yang Haram dan Halal

Mendengarkan musik, rupanya dapat menurunkan kadar kortisol di tubuh. Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab sebagai respons terhadap stres.

Musik juga dapat memberikan pengaruh pada aktivitas fisiologis di tubuh, seperti detak jantung, suhu tubuh, hingga tekanan darah.

Musik dengan tempo yang lambat, dinilai dapat menurunkan jumlah detak jantung, laju pernapasan, dan tekanan darah.

Sementara itu, musik dengan tempo yang cepat memiliki efek sebaliknya.

Baca juga: Pernah dengar Catnip? Inilah Tanaman yang Bisa Bikin Kucing Bertingkah Konyol dan Ngefly

2. Meringankan Gangguan Kecemasan

Bagi orang yang memiliki riwayat mengalami gangguan kecemasan ringan hingga parah, mendengarkan musik bisa membuat lebih rileks.