Kolesterol - Manfaat Sayur Turunkan Kolesterol Tinggi, Kandungan Wortel dan Lobak, Mitos atau Fakta?

6. Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol.

Tidak hanya lezat jika diolah menjadi masakan sayur bening, bayam juga kaya akan kandungan serat.

Setiap satu cangkir bayam mengandung enam gram serat yang siap menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh.

7. Kale

Kale adalah sayuran penurun kolesterol yang mirip seperti bayam.

Sayuran ini mengandung lutein dan karotenoid yang terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

Selain itu, lutein juga bisa mencegah kolesterol terikat ke dinding arteri.

• Khabib Nurmagomedov - Syarat Pertarungan Floyd Mayweather Jr vs Khabib Nurmagomedov

Sayuran berdaun hijau ini memiliki kemampuan untuk mengikat asam empedu dan membuat tubuh mengeluarkan kolesterol lebih banyak.

(*)

• Sakit Jantung - Mendengkur saat Tidur dan Nyeri Dada, Gejala lain Serangan Jantung Patut Diketahui

• Hasil Sampdoria vs Napoli Liga Italia Selasa Dini Hari, Akhir Skor 2-4, Ulasan Pertandingan

kompas.com

Kolesterol - Manfaat Sayur Turunkan Kolesterol Tinggi, Kandungan Wortel dan Lobak, Mitos atau Fakta?