Kolesterol - Manfaat Sayur Turunkan Kolesterol Tinggi, Kandungan Wortel dan Lobak, Mitos atau Fakta?

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari serat larut yang dimiliki kentang, makanlah kentang bersama dengan kulitnya.

3. Lobak

Lobak adalah sayuran yang masih satu keluarga dengan wortel.

Setiap setengah cangkir lobak, sayuran ini memiliki tiga gram serat.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, Anda tak hanya terhindar dari penyakit kolesterol tinggi.

Bonusnya, kadar gula darah dan tekanan darah tingg

• Download Lagu MP3 Awas Jatuh Cinta ARMADA, Video dan Lirik Lagu dan DJ Remix MP3 Lainnya

i Anda juga bisa ikut terkendali.

4. Kacang panjang

Kacang panjang merupakan sayuran penurun kolesterol yang kaya akan serat.

Sekitar 150 gram kacang panjang, mengandung 2,6 gram serat.

Selain itu, kacang panjang juga rendah lemak dan kalori. Itulah sebabnya, kacang panjang masuk ke dalam daftar sayuran penurun kolesterol.

• VIDEO CCTV Rekam Aksi Pencurian Kotak Amal di Masjid, Butuh Waktu 30 Menit, Dibawa ke Toilet

• Adipati Dolken Bagikan Potret Kondangan Bareng Canti Tachril, Benarkah Sudah Pacaran?

5. Terong

Sebuah penelitian pada hewan uji membuktikan, mengonsumsi jus terong terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Satu cangkir terong seberat 94 gram mengandung serat sebanyak 2,4 gram.

Tidak heran kalau terong masuk ke dalam salah satu sayuran penurun kolesterol yang ampuh.

• DUDUK PERKARA Sopir Taksi Online Diduga Jadi Korban Salah Tangkap Polisi, Dituduh Rampas Penumpang

• NIKITA MIRZANI- Postingan Hotman Paris Ajak Damai Niki - Suami Dipo Latief demi Anak, Singgung Kakek