Resep Alami Susah Tidur ala dr Zaidul Akbar, Hasilnya Bisa Tidur Nyenyak Tanpa Obat

TRIBUN-MEDAN.com - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, kali ini membagikan resep herbal sederhana untuk mengatasi insomnia atau kesulitan tidur malam hari yang dapat dialami oleh siapa saja. 

Insomnia seringkali menyebabkan berkurangnya jam istirahat dan dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Untuk membantu tidur lebih baik, dr Zaidul Akbar merekomendasikan ramuan yang terbuat dari biji pala dan madu murni. 

Cara membuatnya cukup tumbuk 1/5 biji pala, seduh dengan air panas, dan tambahkan 1 sendok makan madu murni. 

Konsumsi ramuan ini menjelang tidur dapat membantu meredakan masalah tidur, bahkan hasilnya Anda bisa tidur nyenyak tanpa harus mengonsumsi obat. 

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar tidur dilakukan setelah shalat Isya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pola tidur yang baik.

Seperti diketahui, penyakit insomnia seringkali melanda siapa saja bahkan tidak mengenal usia. 

Mengalami insomnia tentunya terasa tidak enak, kesulitan tidur meski badan sudah terasa lelah akan menyerang penderitanya.

Akibat susah tidur jam istirahat pun berkurang, sehingga berakibat fatal terhadap tubuh, mulai dari daya tahan menurun hingga penyakit lain menyerang.

Apalagi saat musim panas, kondisi cuaca panas dan gerah tak jarang membuat sesorang sulit tidur di malam hari.

Lantas bagaimana cara mengatasi penyakit insomnia atau susah tidur?

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa hal itu bisa diatasi dengan hanya mengonsumsi ramuan resep herbal secara rutin berikut.

Sebelum mengetahui resep herbal untuk mengatasi insomnia, dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap waktu tidur terbaik adalah setelah selesai Isya.

Tidur setelah Isya disebut juga sebagai tidurnya Rasulullah SAW.

"Kalau ikutin cara tidur Rasulullah.. setelah isya itu waktu tidur yang ideal, kemudian bangun di waktu tahajud.. Rasulullah juga suka tidur antara waktu tahajud dan subuh tetapi setelah subuh jangan tidur lagi," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari akun Instagram.