Manfaat Beras Merah dan Cara Pengolahannya, Ternyata Bermanfaat Bagi Ibu Menyusui

Antioksidan dalam beras merah juga bermanfaat melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

6. Baik Untuk Ibu Menyusui

Mengonsumsi beras merah juga dapat memberikan manfaat pada ibu menyusui, karena terbukti efektif untuk mengembalikan mood yang terganggu akibat depresi ataupun kelelahan.

Nutrisi penting yang terdapat dalam beras merah mampu menjaga keseimbangan hormonal dan mendukung kesehatan mental juga emosional ibu menyusui, sehingga produksi ASI juga akan meningkat karena di pengaruhi oleh emosional yang baik.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan magnesium yang tinggi dalam beras merah bermanfaat untuk menurunkan risiko mengalami osteoporosis dan mampu mengatasi gangguan tulang dan sendi lainnya.

Zat magnesium memiliki manfaat dalam menjaga tulang tetap sehat meskipun memasuki usia lanjut dan gangguan sendi lainnya yang biasa terjadi pada lansia.

8. Mengatasi Asma

Selain bermanfaat untuk kesehatan tulang, kandungan magnesium dalam beras merah juga bermanfaat memperbaiki pola pernapasan.

Dengan mengonsumsi beras merah yang kaya akan magnesium, anda dapat meningkatkan konsumsi oksigen dan sirkulasi dalam tubuh sehingga membantu mengatasi asma dengan baik.

9. Menjaga Risiko Kanker

Antioksidan dalam beras merah mampu membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel, sehingga menimbulkan penyakit seperti kanker.

Senyawa antioksidan seperti vitamin E dan selenium dalam beras merah berperan melindungi sel tubuh dari stres oksidatif yang menjadi pemicu berbagai penyakit kanker salah satunya kanker usu besar.

10. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Selain bisa melawan radikal bebas, antioksidan dalam beras merah juga bermanfaat untuk menghambat tanda-tanda penuaan dini dan kerusakan kulit akibat sinar UV.