Manfaat Beras Merah dan Cara Pengolahannya, Ternyata Bermanfaat Bagi Ibu Menyusui

Beras merah dapat meminimalisir risiko penyakit diabetes tipe 2 karena mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga mampu membantu mencegah peningkatan gula akibat asupan makanan.

2. Membantu Pencernaan

Serat yang terdapat dalam beras merah mampu membantu memudahkan pergerakan usus dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Selain itu beras merah juga mampu mengurangi risiko sembelit dan menyembuhkan radang usus besar.

3. Mengontrol Kadar Kolestrol

Manfaat beras merah lainnya yaitu dapat mengontrol kadar kolestrol.

Baca juga: Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit saat Bekerja

Kandungan serat dalam beras merah mampu mengurangi penyerapan kolestrol ke dalam aliran darah.

Untuk itu anda menurunkan kolestrol jahat dalam darah dengan memperbanyak konsumsi serat yang terdapat dalam beras merah.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Beras merah sudah sering dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan atau diet.

Serat yang terdapat dalam beras merah mampu membantu anda kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi konsumsi kalori secara keseluruhan.

Sehingga mengonsumsi beras merah dapat mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.

Baca juga: Khasiat dan Manfaat Tanaman Kratom Serta Efek Sampingnya, Legalitasnya Lagi Dibahas Ulang Pemerintah

5. Mencegah Penyakit Jantung

Beras merah yang memiliki manfaat mampu mengontrol kadar kolestrol, juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Jumlah kadar kolestrol yang banyak dalam darah dapat memicu terjadinya pembentukan plak pada dinding arteri, dan menghambat pembuluh arteri koroner menyebabkan penyakit jantung.