12 Tips Menghindari Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

TRIBUN-MEDAN.COM,- Mendekati momen Lebaran, masyarakat di Indonesia mulai bersiap melaksanakan mudik.

Bahkan, sejak Senin (1/4/2024) kemarin, sudah ada beberapa masyarakat yang melaksanakan mudik, baik itu menggunakan motor maupun bus.

Bagi kamu yang hendak melaksanakan mudik Lebaran tapi takut mabuk perjalanan, kami tak perlu khawatir.

Baca juga: 3 Penyebab Sembelit saat Puasa Ramadan beserta Cara Mengatasinya,

Jika kamu sering mabuk perjalanan, kamu mesti tahu apa yang harus dilakukan ketika menumpangi mobil, bus, ataupun kapal. 

Berikut adalah tips dan cara mengatasi mabuk perjalanan, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan dan Gramedia:

1. Atur posisi duduk

Cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan.

Contohnya seperti duduk di bagian sayap dan jendela dalam pesawat, hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus dan duduk menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil.

Baca juga: 5 Tips Aman Mudik Pakai Mobil Listrik yang Patut Anda Ketahui

2. Hindari makan terlalu kenyang sebelum bepergian

Mengisi perut sebelum melakukan perjalanan memang sangat perlu, namun jangan sampai berlebihan karena guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan mual dan pusing.

3. Sediakan aroma terapi

Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.

Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.

Baca juga: 30 Ucapan Selamat Mudik Lebaran dan Kalimat Lucu yang Bisa Kamu Bagikan ke Teman dan Keluarga

4. Konsumsi makanan ringan atau permen

Pastikan untuk selalu menyediakan makanan ringan untuk dibawa menjadi teman saat di perjalanan.