7 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Konsumsi Makanan Bergizi hingga Rutin Lakukan Pemeriksaan

Selain itu, pastikan untuk mencuci wajah Anda secara menyeluruh sebelum dan sesudah merias wajah. Jika Anda mengalami iritasi atau infeksi pada mata saat merias wajah, hapuslah riasan tersebut dan segera temui dokter.

7. Berolahraga secara teratur

Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga dapat mengurangi risiko penyakit mata dan bahkan menurunkan risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kadar kolesterol tinggi.

Selain hal-hal di atas, Anda juga disarankan untuk menghindari membaca dalam keadaan gelap.

Saat membaca, jaga jarak antara mata dan buku atau objek bacaan sekitar 25-30 cm, termasuk saat membaca sambil tiduran.

Tidak mengabaikan berbagai gangguan mata juga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Namun, jika keluhan mata Anda terus berlanjut atau mata terasa perih dan bengkak hingga menyebabkan gangguan penglihatan, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

(cr30/tribun-medan.com)