CARA Mudah Meredakan Nyeri Haid secara Alami

Alkohol, lemak, garam, dan gula diketahui mampu membuat perut menjadi kembung dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut.

Jika kamu dalam kondisi menstruasi, tentu saja perut yang kembung akan memperparah rasa nyeri haid pada tubuhmu. 

Karena itu sebaiknya hindari makanan asin dan minuman yang mengandung kafein.

Kamu dapat mengganti kopi dan teh dengan minuman lemon hangat atau jahe yang bagus untuk nyeri haid. 

Jahe serta lemon dapat membantu mengurangi sakit perut dan memberi efek menenangkan.

(cr19/tribun-medan.com)