4 Tips Mengurangi Konsumsi Gula Pada Tubuh Bagi Pasien Diabetes, Coba Ganti Jenis Gula Pasir

Saat ini, ada banyak alternatif gula pasir yang bisa dikonsumsi oleh semua orang, termasuk penderita diabetes.

Toto mengatakan, gula diet kemasan yang merupakan gula bit aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

"Itu (gula diet kemasan) relatif lebih aman karena kalorinya kosong tetapi manis. Itu tidak berbahaya bagi kita, sudah pasti aman," ujar Toto.

Untuk mengurangi konsumsi gula, penderita diabetes dapat mencampur takaran gula pasir dan gula diet kemasan.

"Jadi misalnya satu tablet pemanis tambahkan dengan satu sendok teh gula pasir, kan jadi ketemu semuanya kan, tetap manis cuma manisnya diperkuat dengan gula kalori kosong tadi. Itu yang paling aman," jelasnya.

4. Hindari konsumsi minuman bersoda

Lihat Foto

Cermati gejala Anda kebanyakan minuman soda agar Anda tak terkena diabetes tipe 2 dan gangguan jantung.(Unsplash/Mohamad Babaya)

Terakhir, penderita diabetes sebaiknya mengurangi, bahkan menghindari minuman bersoda.

Menurut Toto, minuman bersoda memiliki cita rasa manis yang cukup tinggi dan tidak jelas bahan pembuatnya.

"Orang mengatakan minuman bersoda itu manisnya luar bisa tinggi sekali dan kita tidak tahu berasal dari mana manisnya tersebut, yang dikhawatirkan menggangu organ tubuh lainnnya," kata Toto.

• Berikut Makanan Aman untuk Pasien Diabetes serta Pola Makan yang Tepat untuk Pasien Diabetes

• Ciri Penyakit Diabetes yang Kerap Terlambat Diketahui Penderitanya

(*/tribun-medan.com)

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari tribun-medan.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tribun Medan Update", caranya klik link https://t.me/tribunmedanupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.