Kenali Faktor Risiko Terkena Diabetes dan Cara Mencegah Komplikasi Sejak Dini Sebelum Parah

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah komplikasi akibat diabetes, meliputi mengelola kadar kolesterol, kadar gula darah, tekanan darah, dan berat badan.

Sementara itu Tunggul berkata, saat sudah mengetahui bahwa Anda memiliki faktor risiko, maka segera lakukan pemeriksaan kesehatan, baik pada gula darah atau ginjal.

Selain itu, kemungkinan gula darah yang tinggi dapat dikendalikan sesuai dengan tahapannya.

Namun, jika tidak terkendali dengan baik, bisa merusak organ lain misalnya pada ginjal, risiko stroke, gangguan pada mata, dan lain-lain.

"Diabetes tidak datang sendiri, banyak (penyakit) yang bersama-sama dengan dia umumnya hipertensi, kolesterol, asam urat, dan yang lain-lain. Itu pun harus selalu diperhatikan, bukan hanya satu faktor itu," kata dr Tunggul.

Namun, perlu dicatat bahwa pada tahap awal gejala muncul, belum bisa diartikan fungsi ginjal sudah rusak.

Tetapi jika fungsi ginjal sudah terganggu, maka salah satu yang penting selain menurunkan gula darah adalah pengendalian diet atau pola makan, khususnya dalam membatasi asupan protein.

"Dengan diet protein, pengendalian risiko faktor hipertensi, pengendalian diabetes diharapkan membuatnya tidak progresif. Dan harus dievaluasi secara berkala," ujarnya.

Sebenarnya, pada penderita diabetes yang terkontrol, dikatakan dr. Sidartawan semua jenis makanan bisa dikonsumsi, dengan catatan porsi makanan yang dikonsumsi harus sesuai aturan.

"Misalnya kalau kita masak pakai bumbu, pakai gula silahkan. Kalau kita minum teh atau kopi pakai gula selama masih satu sendok teh boleh. Cuma kalau lebih dari itu jangan," imbuhnya.

Di samping mengatur makanan, aktivitas fisik seperti olahraga juga direkomendasikan oleh dokter Sidartawan.

• Cegah Kanker Prostat: Berikut 3 Makanan yang Harus Dijauhi dan 5 Makanan untuk Dikonsumsi

• Kenali Gejalan Serangan Jantung dan Pencegahan Serangan Jantung

(*/tribun-medan.com)

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari tribun-medan.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tribun Medan Update", caranya klik link https://t.me/tribunmedanupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

sumber:kompas.com