BERITA KESEHATAN: Gejala Insomnia, Penyebab dan Cara Mengatasi Sulit Tidur, Coba Air Hangat 90 Menit

BERITA KESEHATAN: Gejala Insomnia, Penyebab dan Cara Mengatasi Sulit Tidur, Coba Air Hangat 90 Menit

TRIBUN-MEDAN.COM - BERITA KESEHATAN: Gejala Insomnia, Penyebab dan Cara Mengatasi Sulit Tidur, Coba Air Hangat 90 Menit.

//

Kesulitan tidur atau insomnia dapat membuat Anda merasa semakin lelah, saat menjalani kegiatan sehari-hari.

Baca: Resmi, Spesifikasi Lengkap Vivo Z1 Pro, Harga Vivo Z1 Pro di Indonesia, Usung Teknologi AI Beauty

Baca: Jadwal Siaran Langsung Indonesia vs Thailand, Semifinal Piala AFF U-15, Malaysia vs Vietnam

Apa saja tanda-tanda dan gejala insomnia?

Gangguan tidur ini memang ditandai dengan kesulitan untuk tidur. Namun, ada gejala lainnya yang menyertai. 

Tanda dan gejala insomnia yang umum terjadi, meliputi:

Kesulitan untuk memulai tidur di malam hari

Sering terbangun di tengah malam atau bangun sangat pagi

Bangun tidur dengan tubuh yang lelah

Mengantuk dan kelelahan di siang hari

Lekas marah, depresi, atau cemas/gugup

Masalah dalam memperhatikan, sulit fokus pada tugas-tugas, dan sulit mengingat

Sakit kepala dan kepala terasa tegang

Rasa tertekan di perut dan usus