Besok Jadi Hari Healing Sedunia, Begini Sejarah Awal dan Hubungannya dengan Tai Chi

TRIBUN-MEDAN.COM- Masyarakat Indonesia mungkin belum banyak yang tahu, bahwa tiap tanggal 27 April diperingati sebagai Hari Healing Sedunia.

Seperti kita ketahui, istilah healing sering digunakan untuk menunjukkan kegiatan menenangkan diri ataupun jalan-jalan menikmati suasana alam.

Namun, healing bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk melakukan kegiatan Tai Chi.

Dikutip dari Kompas.com, awal mula Hari Healing Sedunia ternyata tak lepas dari kegiatan Tai Chi ini.

Baca juga: 10 Manfaat Mendengar Musik Bagi Tubuh, Bisa untuk Diet?

Tai Chi adalah bentuk latihan low impact dengan gerakan yang lembut, di mana kita melakukan serangkaian gerakan sambil memusatkan perhatian pada napas yang dalam dan lambat.

Awal mulanya adanya Hari Healing Sedunia yakni dimulai dari Klub Tai Chi di Kansas City, Amerika Serikat yang mengadakan pertemuan massal untuk merayakan manfaat penyembuhan Tai Chi pada tahun 1998.

Liputan media tentang acara tersebut memicu minat global dan Hari Tai Chi Sedunia lahir pada tahun 1999.

Selama bertahun-tahun, berbagai kelompok lain, seperti kelompok Qigong, yoga, dan meditasi, berpartisipasi dan perlahan berkembang menjadi acara global baru yang disebut Hari Healing Sedunia atau Hari Penyembuhan Sedunia.

Baca juga: Pernah dengar Catnip? Inilah Tanaman yang Bisa Bikin Kucing Bertingkah Konyol dan Ngefly

Pelatih pribadi dan spesialis pengobatan oriental, Tim Sobo, LAc, CPT, CES, menjelaskan bagaimana Tai Chi dapat membantu kita menemukan keseimbangan, baik fisik maupun mental.

Sobo mengatakan bahwa Tai Chi biasanya disebut sebagai ‘meditasi dalam gerakan’ karena merupakan serangkaian latihan yang dapat membantu menyelaraskan energi dan pikiran tubuh kamu.

Tai Chi telah menjadi pilar pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad dan gerakannya dirancang untuk memberi dan menyeimbangkan energi di tubuh yaitu qi (dibaca‘chi’) mengingat qi yang seimbang dapat membantu tubuh berfungsi dengan baik.

“Saat berlatih Tai Chi, kita tidak mementingkan seberapa cepat bisa bergerak, namun bagaimana kita membuat gerakan mengalir bersamaan. Kita menggerakkan seluruh tubuh sebagai satu kesatuan. Dan karena kekuatan dan keseimbangan diperlukan, Tai Chi sangat bagus untuk otot dan tulang,” terang Sobo.

Baca juga: 14 Tanaman Pengusir Nyamuk, Ada yang Sangat Disukai Kucing Karena Bikin Fly

Manfaat Tai Chi bagi kesehatan

Setelah mengetahui apa itu tai chi, sekarang saatnya kita menyelam ke bagian manfaat dari gerakan ini.

Telah ada ratusan penelitian tentang Tai Chi dan para peneliti menemukan bahwa Tai Chi dapat membantu mengatasi banyak masalah kesehatan.

“Ada bukti yang menunjukkan bahwa Tai Chi bermanfaat untuk kekuatan otot secara keseluruhan, kesehatan sendi, fleksibilitas, dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi,” kata Sobo.

Baca juga: 5 Jenis Ikan yang Baik untuk Cegah Stunting pada Anak, Nomor 2 Sering Dikonsumsi