Asam Lambung Kambuh? Pakai Ramuan Kunyit, Hindari Pakaian Ketat

TRIBUN-MEDAN.COM,- Beberapa hari terakhir pengguna layanan Google banyak mencari soal informasi mengenai asam lambung.

Sebagaimana diketahui, asam lambung kronis atau gastro esophageal reflux disesase (GERD) kerap membuat penderitanya merasa tidak nyaman.

Sebab, ketika asam lambung kambuh, ada rasa sakit yang ditimbulkan, berupa nyeri di perut dan mual.

Namun, untuk mencegah asam lambung semakin parah, tentu Anda harus mengetahui apa saja yang mesti kamu hindari.

Sebab, pola hidup yang buruk juga dapat membuat asam lambung mu semakin parah. 

Dilansir dari Kompas.com, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan agar terhindar dari penyakit ini, yaitu:

1. Makan tepat waktu

Jika kamu memiliki aktivitas yang cukup padat, jangan pernah mengabaikan jam makan kamu.

Pasalnya, jika kamu makan tidak sesuai dengan jadwal yang biasa kamu lakukan, maka kamu lebih mudah terserang asam lambung.

Jika kamu tipe yang pelupa, kamu bisa membuat alarm di handphonemu agar tak ketinggalan jadwal makanmu. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati.

2. Hindari penggunaan pakaian ketat

Pakaian yang ketat di area pinggang bisa menekan perut, memaksa makanan ke atas menuju LES.

Meskipun pakaian ini dapat membuat tubuhmu terlihat lebih ramping dan menarik, pakaian ketat juga dapat meningkatkan kemungkinan kejadian refluks asam lambung bahkan jika kamu tidak menderita GERD.

Sebagai aturan umum, yang terbaik adalah menghindari ikat pinggang yang ketat, pakaian dalam ketat, celana yoga, dan celana ketat jika kamu menderita GERD.

Sebagai gantinya, pilihlah pakaian yang longgar.