Tips Tetap Kuat dan Tahan Lama Saat Berhubungan Intim, Berikut Penjelasan dr Haekal

Selain itu dilansir dari berbagai sumber berikut tips agar tetap kuat dan tahan lama saat berhubungan intim secara alami:

1. Konsumsi Makanan Sehat

Makanlah makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat berhubungan intim. 

Agar ejakulasi bertahan lebih lama, selain itu kurangi minuman beralkohol, tingkatkan asupan sayuran dan buah-buahan, serta makan lebih banyak makanan berprotein. 

Mengkonsumsi susu kaya kalsium secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kualitas seks.

2. Pilih Gaya Bercinta yang Tepat

Saat berhubungan intim, ada beberapa posisi yang membuat Anda lebih cepat ejakulasi.

Cobalah untuk menghindari posisi tersebut pada sesi pertama agar pasangan tidak merasa kecewa. 

Hal ini dikarenakan biasanya ejakulasi dini terjadi pada sesi pertama berhubungan intim dan selanjutnya pria bisa lebih bisa menahan ejakulasi. 

Selain itu, hal yang perlu diperhatikan adalah kecepatan saat penetrasi terjadi. Sebaiknya atur ritme, lalu sesuaikan dengan kenyamanan agar Anda bisa mengatur kapan waktu yang tepat untuk ejakulasi.

3. Olahraga

Olahraga teratur adalah salah satu cara untuk meningkatkan kualitas seks. 

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Wanita Sulit Orgasme Menurut dr Haekal

Karena ejakulasi yang tahan lama dikaitkan dengan kebugaran fisik yang prima, orang yang jarang berolahraga melakukannya karena mereka tidak memiliki stamina yang prima untuk daya tahan dalam berhubungan seks. 

Olahraga yang disarankan adalah olahraga aerobik seperti lari dan berenang.

(cr30/tribun-medan.com)