CARA Mudah Meredakan Demam, Kamu Bisa Lakukan 6 Hal Berikut

3. Sesuaikan pakaian

Jika kamu merasa panas terkurung di dalam tubuh, gunakan pakaian yang tipis sehingga panas bisa keluar. Sebaliknya jika kamu menggigil, gunakan pakaian lengan panjang juga selimut untuk membuat kamu lebih nyaman hingga demam menjadi turun.

Namun ingat, jangan menggunakan pakaian dan selimut yang terlalu tebal karena hanya akan memerangkap panas tubuh, sehingga suhu akan semakin tinggi.

4. Minum air jahe

Jahe sudah terkenal sebagai bahan herbal yang bisa membantu meredakam demam, flu, juga radang tenggorokan. Caranya juga cukup mudah, yaitu didihkan air, masukkan jahe juga air perasan lemon.

Setelah itu, masak kemudian dinginkan, campur dengan madu. Minum ramuan ini sehari tiga kali untuk hasil maksimal menurunkan demam.

5. Mendinginkan tubuh

Jika kamu terserang demam, maka kamu memerlukan tubuh menjadi lebih dingin untuk menurunkan suhu tubuh. Tapi, pastikan kamu tidak berlebihan. Jika kamu mulai menggigil, segera hentikan upaya ini. Pasalnya, menggigil dapat menyebabkan demam kamu semakin meningkat.

Hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mendinginkan tubuh dengan aman adalah sebagai berikut, duduklah di bak mandi air hangat yang akan terasa sejuk saat kamu demam.

Lalu mandikan tubuh kamu dengan spons mandi yang sudah dicampur dengan air hangat. Setelah itu, kenakan piyama ringan dan cobalah untuk tidak menggunakan terlalu banyak selimut.

6. Minum obat yang dijual bebas di apotik

Obat penurun panas yang dijual bebas di apotik adalah cara termudah untuk mengelola demam. Selain dapat menurunkan panas, obat demam sering kali dapat membantu meredakan gejala yang disertai dengan nyeri ringan, sakit kepala, sakit gigi, dan pilek.

Untuk menjadi catatan, kamu harus tetap terus mendapatkan banyak istirahat meski kamu merasa lebih baik selama beberapa jam setelah minum obat demam.

(cr19/tribun-medan.com)