CARA Mudah Meredakan Demam, Kamu Bisa Lakukan 6 Hal Berikut

TRIBUN-MEDAN.com - Demam adalah bagian dari sistem daya tahan tubuh terhadap serangan kuman penyebab infeksi.

Biasanya kondisi ini juga ditandai dengan kondisi saat suhu tubuh meningkat lebih dari 37 derajat Celcius.

Biasanya kondisi ini dirasakan setiap orang dari berbagai usia.

Ketika terserang demam, biasanya kondisi tubuh menjadi tidak nyaman dan sulit untuk beraktivitas seperti biasa.

Bahkan terkadang kondisi ini membuat beberapa orang menjadi menggigil kedinginan.

Dilansir dari Kompas.com, jika kamu mengalami kondisi demam, kamu bisa mengatasinya dengan beberapa cara berikut ini:

1. Istirahat yang cukup

Biasanya seseorang bisa terserang demam karena terlalu lelah beraktivitas dan kurang istirahat.

Maka jika kamu sedang dalam kondisi demam, kamu perlu memiliki waktu istirahat yang cukup. Hal ini untuk membantu tubuh kamu kembali pulih dan bertenaga kembali.

Selain itu, tubuh juga membutuhkan banyak energi ketika tengah memerangi infeksi.

Jadi berhentilah dari beraktifitas kemudian ambil waktu tidur atau beristirahat.

Dengan tidur yang cukup, kamu memberi kesempatan tubuh untuk sembuh lebih cepat dan demam akan otomatis turun.

2. Minum banyak cairan

Demam diketahui membuat tubuh lebih banyak berkeringat sebagai usaha alami tubuh mendinginkan suhu yang ada. Jika kamu sedang dalam kondisi berkeringat secara berlebihan karena demam, kamu bisa membantu tubuh dengan cara minum banyak cairan.

Selain bisa membantu menurunkan suhu, cairan juga bisa mencegah dehidrasi akibat keringat yang keluar terlalu banyak. Selain air mineral, kamu juga bisa memilih jus buah, kaldu daging, atau sup sayuran segar.