Manfaat Pisang, Baik Dikonsumsi saat Sahur Berkhasiat Mengatasi Sembelit

TRIBUN-MEDAN.com - Makanan yang baik dikonsumsi saat puasa Ramadan adalah buah pisang, mengapa?

Ternyata, makan pisang saat sahur sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Tak jarang, meski berpuasa kita sering mengalami sembelit karena kurangnya asupan air.

Baca juga: Vladimir Putin Sembunyikan Kerabat di Bunker Rahasia, Tanda Rusia Siap Perang Nuklir

Tapi, tahukah kamu, bahwa sembelit tak akan terjadi kalau memasukkan pisang dalam menu makanan selama bulan puasa?

Bagaimana bisa?

Baca juga: Pelanggar Lalu Lintas Ditilang Secara Digital, Polri Pasang 248 Kamera Pengawas

Selama ini, orang lebih mengenal pepaya sebagai buah yang dapat melancarkan pencernaan.

Namun, ternyata pisang juga memiliki khasiat yang sama, lo.

Melansir dari Everyday Health, pisang yang sudah matang mengandung banyak sekali serat.

Tentu kita tahu bahwa kandungan serat amat penting untuk melancarkan pencernaan.

Baca juga: Pesan Deddy Corbuzier Jelang Adu Tinju Azka Corbuzier Lawan Vicky Prasetyo

Asupan serat yang cukup memudahkan kita untuk buang air besar.

Sebab, serat mampu membuat feses atau kotoran di dalam usus menjadi tidak kering dan keras.

Walaupun begitu, pastikan memilih pisang yang sudah matang.

Memilih pisang yang belum terlalu matang malah akan membuat Moms menjadi sembelit.

Maka dari itu, pisang merupakan bahan makanan yang baik dikonsumsi di bulan Ramadan, mengingat risiko sembelit saat berpuasa menjadi tinggi.

Waktu paling baik untuk mengonsumsi pisang adalah sebelum makan sahur.