Buah Naga Punya Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil, Cegah Cacat hingga Bantu Pembentukan Otak

TRIBUN-MEDAN.com - Buah naga memang menjadi salah satu buah favorit, karena selain rasanya enak, buah ini juga mengandung banyak manfaat.

Khusus untuk ibu hamil dan juga janinnya, kandungan gizi pada buah naga yang komplet membantu memenuhi asupan gizi untuk tumbuh kembang janin selama di kandungan.

1. Membantu Perkembangan Tulang

Siapa yang menyangka bahwa buah berwarna merah ini mengandung kalsium dan fosfor yang juga terdapat dalam susu?

Kalsium dan fosfor membantu perkembangan dan memperkuat tulang bayi yang belum lahir. Dan, mencegahnya dari penyakit kelainan tulang.

Selain itu, kandungan Vitamin C juga ikut mendukung pertumbuhan tulang, gigi, dan gusi janin.

Menurut Intake Reference Diet, ibu jamil yang dituntut untuk melakukan diet saat hamil dengan alasan kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya memenuhi asupan Vitamin C sebanyak 70 miligram setiap harinya.

Dapat juga dengan menambahkan buah jeruk atau jenis beri-berian sebagai tambahan Vitamin C.

2. Sumber Lemak Nabati

Tidak hanya mengandung banyak vitamin, kalsium, zat besi, dan asam folat.

Buah naga juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang menjadi sumber energi bagi ibu hamil berserta janinnya.

Selain energi, lemak juga berfungsi dalam pembentukan otak janin.

Jika sang ibu mengalami kekurangan berat badan, kandungan asam lemak trans dalam buah naga juga dapat meningkatkan berat badan selama kehamilan.

Keuntungan lainnya, jika Anda seorang vegetarian. Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.

Kandungan gizinya yang sangat kaya dan komplet membantu sang ibu mengontrol nutrisi bagi janinnya agar selalu sehat.