SERING DISEPELEKAN Manfaat Sarapan untuk Kesehatan Jantung, Mengurangi Risiko Diabetes

T R IBUN-MEDAN.com - Manfaat sarapan untuk kesehatan sering terlupakan.

Terkadang banyak orang yang buru-buru berangkat kerja hingga akhirnya melupakan sarapan.

Mereka melewatkan sarapan dan memilih untuk langsung makan pada siang hari.

Padahal, makan di pagi hari sangat dibutuhkan untuk tubuh agar menambah energi, lho.

• BERITA PENERIMAAN CPNS Terbaru Termasuk PPPK non Guru, MenPan Bocorkan Formasi Jabatan-jabatan ASN

• SPESIFIKASI Nokia 5.4 Baru Resmi Dirilis di Indonesia, Bersaing dengan Oppo, Samsung dan Xiaomi

Ilustrasi makan (T R IBUNFILE/IST)

Apa yang dikonsumsi di pagi hari dapat menentukan performa kerja sepanjang hari.

Tapi masih ada yang abai, dan menyepelekan sarapan ini.

• BERITA PENERIMAAN CPNS Terbaru Termasuk PPPK non Guru, MenPan Bocorkan Formasi Jabatan-jabatan ASN

Jika kita melewatkan sarapan, ternyata simpan bahaya untuk kesehatan kita.

Bahaya Tidak Sarapan

Selain untu menambah energi, makan di pagi hari juga berguna sebagai bahan bakar bagi tubuh dan otak setelah sepanjang malam tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.

• PIALA MENPORA HARI INI Madura United vs PSS Sleman, Prediksi Dejan Antonic Pertandingan Sore Ini

Tak harus mengkonsumsi makanan berat, seperti nasi goreng atau nasi dengan lauk dan sayuran lengkap.

Sarapan sederhana dengan yoghurt ataupun buah pisang, dapat menjaga tubuh tetap energik selama 8 jam ke depan.

 Ilustrasi sarapan sehat