TERBARU, Vitamin D Efektif Kurangi Kematian Pasien COVID-19, Cukup Berjemur 20 Menit Pukul 10 Pagi

Dampak kurang vitamin D dan terlalu lama berjemur

Ketika tubuh kekurangan vitamin D atau kita terlalu lama berjemur - sampai berjam-jam, akan berdampak pada tubuh dan memicu sejumlah penyakit.

Ada berbagai gejala atau keluhan ketika seseorang kekurangan vitamin D, antara lain:

Tulang jadi rapuh

Mudah depresi

Meningkatkan risiko untuk terkena penyakit kanker

Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (jantung)

Berisiko impotensi pada pria

Mengganggu kemampuan otak, hingga pikun

Penyakit alergi

Penyakit infeksi

Penyakit autoimun

Gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak

Kemudian, ketika tubuh mendapatkan vitamin D secara berlebihan atau disebut dengan risiko toksisitas, hal ini juga bisa memicu ragam gejala seperti berikut:

Mual, muntah dan kehilangan nafsu makan

Sakit perut, sembelit dan diare

Peningkatan kalsium dalam darah

Tulang keropos

Gagal ginjal

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bukti Baru, Vitamin D Turunkan Risiko Kematian pada Covid-19", "Ahli: Manfaatkan Matahari sebagai Sumber Vitamin D Gratis",