Manfaat Berjemur Cegah Covid-19, Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Lainnya dan Waktu Terbaik Berjemur

TRI BUN-MEDAN.com - Berjemur dipercaya bisa mencegah covid-19 (corona) dan menyehatkan tubuh.  Apakah benar demikian?

Lantas kapan waktu yang tepat untuk menjemurkan diri di bawah sinar matahari?

BERJEMUR di bawah sinar matahari disebut memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh.

• Prakerja - HARI INI Pendaftaran Kartu Prakerja di www.prakerja.go.id Ditutup, Daftar Online di Link

Selain bisa memperkuat daya tahan tubuh, berjemur diyakini juga bisa memperkuat tulang hingga beberapa dampak positif lainnya.

Saat ini, di tengah penyebaran wabah virus corona covid-19, beberapa ahli pun ada yang menyarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari.

Hal itu dimaksudkan untuk memperkuat imunitas tubuh dari pancaran sinar matahari yang mengenai tubuh kita.

Namun, berjemur di bawah sinar matahari pun ada waktunya.

• PURA-pura Jadi Polisi Tolong Wanita Korban Jambret, Motor Ibu Rumah Tangga Ini Raib Disikat

• KKB Papua: Tandi Kogoya Tewas Bersama Manu Kogoya saat Baku Tembak dengan Satgas TNI-Polri

Pendapat mengenai waktu berjemur di bawah matahari yang baik jam berapa, memang masih beragam di kalangan para ahli kesehatan.

Ada yang berpendapat bahwa waktu berjemur di bawah sinar matahari yang baik adalah saat pagi hari.

Namun, ada pendapat lain yang mengemukakan bahwa waktu berjemur yang baik adalah saat siang hari.

Sebenarnya, ada dua jenis cahaya matahari yang dibutuhkan dan tidak dibutuhkan oleh manusia, yakni sinar ultraviolet A dan sinar ultraviolet B.

Sinar ultraviolet A tidak dibutuhkan oleh manusia, bahkan seharusnya dihindari karena terpapar sinar matahari ini secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kulit keriput dan kanker kulit.

• Tingkah Lucu Putra Tasya Kamila saat Dengar Suara Hair Dryer, Tenangkan Diri Sendiri dan Bilang Ini

Ultraviolet A umumnya adalah cahaya matahari yang muncul pada pukul 05.30 pagi hingga 07.00 pagi, atau tepatnya saat matahari mulai beranjak naik dan gelombang cahaya matahari sedang panjang.

Sedangkan, sinar matahari ultraviolet B merupakan gelombang cahaya yang pendek. Jadi, inilah jenis cahaya matahari yang dibutuhkan oleh tubuh.

Ultraviolet B bisa Anda dapatkan saat sinar matahari naik, yakni sekitar pukul 10.00 pagi hingga 15.00 siang.