Diet Sehat, Makan Apel Hindari Nasi Putih, Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Mengatasi Cepat Lapar

Biasakan untuk minum paling tidak delapan gelas per hari yang juga akan membantu tubuh Anda agar terhidrasi.

Baca: Jadwal Liga Inggris Malam Ini, Manchester United vs Liverpool & Arsenal Vs Southampton,Live Hari Ini

3. Makan apel

Selain minum air putih agar merasa kenyang lebih lama, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air, seperti buah apel.

Buah apel tinggi akan kandungan air serta serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Bahkan sebuah riset membuktikan bahwa makan apel 20 menit sebelum makan bisa membantu untuk mengurangi berat badan.

Baca: UPDATE 8 Fakta Bidan Desa Diperkosa, Keterangan Korban Berubah, Penculikan Harismail & Tembakan

4. Hindari nasi putih

Kalau Anda biasanya mengonsumsi nasi putih, maka Anda bisa menggantinya dengan nasi merah.

Nasi merah yang tinggi serat menjadikannya lamban untuk dicerna sehingga rasa kenyang Anda akan lebih awet.

(TribunWow.com/Ifa Nabila)

• 5 Selebriti yang Jalani Filler Bibir untuk Menambah Kecantikan, Ada Lucinta Luna hingga Siti Badriah

• Malam Ini Jadwal Garuda Select vs QPR U18, Bagus Kahfi Jalani 4 Pertandingan Selama di Inggris

Diet Sehat, Makan Apel Hindari Nasi Putih, Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Mengatasi Cepat Lapar