Waspada Serangan Jantung, Risiko Begadang Bikin Sakit hingga Gula Darah Naik, Jarang Diketahui

Sebuah penelitian menyatakan, begadang juga dapat memperburuk pola makan anda.

Hal tersebut terjadi karena begadang dapat membuat seseorang lebih banyak makan dan kualitas makanan yang dimakan juga belum tentu baik.

Penelitian itu menyebut bahwa orang yang begadang sering kali makan makanan yang lebih padat dan memiliki lemak yang kurang bermanfaat bagi tubuh.

Kebiasaan ini juga berpotensi membawa dampak buruk bagi kesehatan.

3. Potensi penyakit jantung

Masih dari sumber yang sama, walaupun hanya begadang di akhir pekan, sebuah studi menunjukkan ada potensi bahaya bagi kesehatan.

Hal ini karena pola tidur Anda tidak teratur.

Para peneliti menyebutnya dengan "social jetlag" dan dapat menyebabkan penyakit jantung.

Peneliti juga menemukan bahwa pola tidur yang berubah-ubah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.

• Dikritik Presiden PKS Sohibul Iman, Pembelaan Fadli Zon pada Menhan Prabowo soal Laut Natuna

• Kronologi Kasus Jiwasraya, Catatan BPK Penyebab Utama Gagal Bayar Polis dan Kerugian Negara

4. Bikin sakit

Dilansir dari Mayo Clinic, tidur merupakan penyembuhan.

Oleh karena itu, kurang tidur karena begadang bisa membuat Anda sakit.

Alasannya, tidur berdampak besar bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Jika Anda terserang penyakit dan tidak bisa tidur nyenyak, maka Anda mungkin membuat diri Anda menjadi lebih sakit.

Dengan tidur nyenyak, tubuh memiliki cukup waktu untuk melawan penyakit atau infeksi.