Sulit Bangun Sahur? Ini 7 Tips Ampuh Agar Tidak Kesiangan saat Puasa

TRIBUN-MEDAN.COM,- Selama bulan Ramadan, umat Muslim menjalankan sahur sebelum azan Subuh berkumandang.

Sahur menjadi waktu makan yang sangat penting karena menjadi sumber energi untuk berpuasa seharian penuh.

Tanpa sahur, tubuh lebih mudah lemas dan kurang fokus saat beraktivitas.

Baca juga: Resep Sambal Goreng Daging, Menu Sahur Puasa yang Rasanya Ngangenin

Waktu sahur biasanya berlangsung pada dini hari.

Misalnya di Kota Medan, sahur umumnya bisa dilakukan sekitar pukul 04.00 WIB hingga menjelang azan Subuh sekitar pukul 05.00 WIB.

Karena waktunya cukup pagi, tidak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk bangun tepat waktu.

Masalah yang paling sering terjadi adalah kesiangan sahur.

Baca juga: Gugah Selera, Resep Oseng Ayam Bawang Terasi untuk Sajian Sahur di Rumah

Banyak orang tidak terbiasa bangun tengah malam atau dini hari.

Ada juga yang sudah memasang alarm, tetapi tetap saja menekan tombol tunda dan akhirnya tertidur kembali.

Jika kebiasaan ini terus terjadi, ibadah puasa bisa terasa lebih berat.

Perut kosong tanpa sahur membuat tubuh cepat lelah, sulit berkonsentrasi, bahkan bisa menyebabkan sakit kepala.

Baca juga: Link Alarm Sahur 2026, Suara Mimi Peri Diremix Hingga yang Islami

Padahal, sahur bukan hanya soal makan, tetapi juga bagian dari sunnah yang dianjurkan.

Karena itu, penting bagi kita untuk mengatur pola tidur dan kebiasaan selama Ramadan agar tidak terlewat sahur.

Dengan sedikit perubahan gaya hidup, bangun sahur tepat waktu bukan hal yang mustahil.

Berikut beberapa tips mudah yang bisa Anda coba agar tidak kesiangan saat sahur.

Baca juga: Kata-Kata Sahur Lucu yang Viral di 2026, Bikin Ngakak di saat Ngantuk Melanda

Tips agar tidak kesiangan bangun sahur

1. Tidur Lebih Cepat dan Teratur