7 Jenis Ikan yang Sangat Bermanfaat Bagi Pertumbuhan Anak

Dalam 100 gram mujair mengandung 11 persen jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh anak-anak, sehingga mujair dapat dikonsumsi sehari-hari. 

Baca juga: 10 Manfaat Cengkih Bagi Kesehatan Manusia, Tidak Hanya Mengobati Sakit Gigi, Juga Cegah Kanker

5. Ikan Cakalang

Ikan cakalang mengandung sejumlah protein lengkap,Asam lemak Omega-3, dan juga magnesium.

Dengan rasanya yang enak, cakalang juga tidak memiliki duri yang banyak, sehingga mudah untuk makan. 

Ikan cakalang bermanfaat untuk  menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah anemia bagi sikecil. 

Baca juga: 7 Tanaman yang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Anak, Jadi Alat Kompres Hingga Atasi Flu

6. Ikan Bandeng 

Ikan bandeng sangat bermfanaat dalam pembentukan tinggi badan.

Dengan 20 gram protein per 1 ons nya, bandengdapat menjaga kekebalan tubuh dan pembentukan anti bodi. 

Saat memberikan ikan kepada anak, angan lupa buang durinya dan masak ikan dengan kondidi matang sempurna untuk mencegah kontaminasi bakteri dari ikan mentah pada sikecil.(tribun-medan.com)

Ditulis oleh mahasiswi magang Komunikasi Penyiaran Islam IAIN Lhokseumawe khayranil Ula

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan