Cuaca Panas di Medan Capai 34 Derajat, Berikut Tips Jaga Kesehatan dari Dinkes Medan

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Cuaca di Kota Medan beberapa hari ke belakang cukup panas dan menyengat. Untuk hari ini suhunya bahkan mencapai 34 derajat, Selasa (23/7/2024).

Hal tersebut tentu akan berpengaruh dengan kesehatan, apalagi bagi Tribunners yang beraktivitas diluar ruangan.

Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinkes Medan, dr Pocut Fatimah Fitri mengingatkan dan memberi tips kepada masyarakat agar menjaga kesehatan ditengah cuaca ekstrim saat ini.

Ia meminta masyarakat harus waspada terhadap munculnya penyakit-penyakit yang dapat mengganggu kesehatan.

"Cuaca panas saat ini, penting untuk waspada terhadap penyakit yang dapat menggangu kesehatan," ujarnya.

Berikut tips dan beberapa hal yang dilakukan agar tetap sehat di cuaca panas, dari dr. Pocut.

- Kurangi berada diluar ruangan, hanya utk keperluan penting dan jangan terlalu lama

- Saat diluar ruangan, usahakan pakai alat pelindung payung atau topi

- Selalu minum air putih, jangan menunggu sampai haus

- Usahakan memakai krim pelindung kulit dari matahari, terutama utk daerah wajah

- Minum vitamin atau suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh

- Makan makanan bergizi berimbang, kurangi lemak gula dan garam, perbanyak sayur dan buah

- Istirahat yg cukup.

- Kurangi atau berhenti merokok

- Selalu memakai alas kaki saat keluar rumah