Jangan Anggap Sepele, Ini 9 Tanda Usus Kotor

TRIBUN-MEDAN.COM,- Saat Lebaran tiba, banyak dari kita sering kali tidak kontrol dalam mengonsumsi makanan.

Semua makanan disantap, tak terkecuali minuman berpemanis dan berkarbonasi yang tidak sehat bagi tubuh.

Karena kebiasaan buruk ini, kinerja anggota tubuh, seperti usus kerap terganggu.

Baca juga: 6 Penyakit Mengintai Usai Lebaran, Kemenkes Keluarkan Imbauan

Namun, banyak yang tak sadar mengenai tanda usus kotor.

Ada beberapa gejala tanda usus kotor yang kadang kita sepelekan.

Padahal, jika usus dalam keadaan kotor, beragam penyakit pun bisa datang.

Berikut ini 9 tanda usus kotor dikutip dari Halocodc.0

1. Rasa Tidak Nyaman pada Perut

Jika perut sering mengalami begah, kembung, diare, sembelit, dan sakit, ini bisa menjadi tanda sindrom iritasi usus besar.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada jurnal F1000 Research menyatakan bahwa ketidakseimbangan dalam bakteri usus yang disebut dysbiosis, dapat berperan dalam pengembangan sindrom tersebut bagi sebagian orang.

Baca juga: 13 Gejala Penyakit Jantung di Antaranya Gampang Lelah, Apakah Anda Pernah Alami Gejala Seperti Ini?

2. Tubuh Kelelahan

Studi yang diterbitkan pada jurnal Microbiome menemukan bahwa orang dengan sindrom kelelahan kronis mungkin memiliki ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus, yang terdiri dari bakteri, mikroorganisme, jamur, dan virus yang ada di saluran pencernaan. 

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa hampir setengah dari orang-orang dengan kondisi tubuh yang kelelahan, juga mengalami sindrom iritasi usus besar.

3. Peningkatan Nafsu Makan

Mengonsumsi terlalu banyak makanan dengan kandungan gula tinggi dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri “jahat” di usus dan dysbiosis. 

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Bioessays menyebutkan, bahwa salah satu cara untuk mengubah kebiasaan makan adalah mengubah mikrobioma pada usus.

Baca juga: 4 Kebiasaan Jadi Penyebab Terbentuknya Penyakit Autoimun yang Diidap Babe Cabita Sebelum Meninggal

4. Perubahan Berat Badan

Tanda usus kotor lainnya adalah perubahan berat badan.

Terdapat perbedaan dalam mikrobioma usus pada orang yang terlalu kurus atau gemuk.