7 Minuman saat Sahur yang Membantu Kamu Tahan Berpuasa Seharian di Bulan Ramadhan

Segelas susu diketahui mengandung kalsium, protein, vitamin B2, vitamin D, dan berbagai nutrisi lain yang baik untuk tubuh Anda.

Anda juga bisa mencampurkan susu dengan kurma untuk mendapatkan rasa yang lebih bervariasi.

Caranya, siapkan 5 butir kurma, 5 butir kacang almond, susu, dan madu. Jangan lupa untuk merendam kurma dalam air selama 5-7 jam.

Setelah itu, blender semua bahan hingga halus dan susu kurma siap disajikan.

Merendam kurma setelah berbuka puasa akan menghemat waktu Anda dalam membuat menu sahur.

6. Jus sayuran segar

Pada dasarnya, sayuran memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, oleh karena itu, Anda bisa memilih jus sayuran segar sebagai minuman saat sahur.

Salah satu contoh sayuran yang bisa Anda gunakan adalah mentimun, karena sayuran ini mengandung sekitar 90 persen air dan dapat menghidrasi tubuh dengan cepat.

Anda juga bisa mengonsumsi jus sayuran lainnya sebagai minuman saat sahur.

7. Infused water

Infused water merupakan salah satu minuman untuk sahur yang baik. Cara membuatnya pun sangatlah mudah.

Anda hanya perlu menyiapkan air dan potongan buah, seperti lemon. Kemudian, masukkan potongan lemon tersebut ke dalam air.

Infused water dapat membantu Anda terhindar dari dehidrasi saat puasa.

(cr30/tribun-medan.com)