Berikut Stok Makanan yang Penting Disiapkan saat Puasa Ramadan

Rasa lapar saat berpuasa tidak hanya terjadi di siang hari, terkadang juga terjadi di malam hari setelah berbuka, tepatnya setelah shalat Tarawih. Perut terasa ingin diisi lagi.

Oleh karena itu, pastikan Anda juga menyediakan makanan ringan sebagai stok selama puasa. Supaya tetap sehat, Anda bisa mengganti makanan ringan dengan buah-buahan atau salad.

5. Racikan sayuran

Tentu saja, Anda harus mengonsumsi sayuran selama berpuasa agar tetap sehat. Namun, terutama saat sahur, Anda bisa menyiapkan racikan sayur terlebih dahulu di malam hari karena waktu memasaknya yang relatif singkat.

Dengan begitu, saat Anda menyiapkan makanan sahur, Anda tinggal memasukkan sayuran yang sudah disiapkan. Sup sayur dan tumis kangkung bisa menjadi pilihan menu sahur yang sederhana.

6. Telur

Telur dapat dimasak dengan berbagai cara, direbus, digoreng, disemur, dan banyak lagi, jadi bahan makanan yang satu ini tidak boleh kurang di dapur Anda.

Telur juga bisa dimakan dengan nasi atau roti. Telur juga mengandung protein yang baik untuk tubuh Anda.

7. Mie instan

Ketika waktu sahur hampir habis tetapi Anda membutuhkan makanan yang mengenyangkan, mie instan adalah pilihan terakhir. Namun agar tetap bergizi, tetap tambahkan telur dan sayuran saat mie dimasak.

(cr30/tribun-medan.com)