Tips Jalankan Puasa bagi Penderita Diabetes, Lakukan 6 Hal Berikut

"Agar tetap terjaga Kadar gula darahnya dan disarankan banyak meminum air putih pada saat sahur ataupun berbuka puasa dari pada mengomsumsi minuman yang manis atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh," tambahnya.

Sebab minuman Kafein akan memicu dan menyebabkan lebih sering buang air kecil dan berakibat dehidrasi.

5. Periksa gula darah secara teratur

Pemeriksaan gula darah Sendiri atau mandiri dapat dilakukan 2-4 kali sehari yakni setelah sahur, selama berpuasa dan setelah berbuka Puasa.

Hal ini sangat Penting untuk menghindari Hipoglikemia dan jika ditemukan angka kurang dari 70 mg/dl atau angka lebih dari 300 mg/dl dianjurkan segera mungkin membatalkan Puasanya dan apabila saat berpuasa merasa pusing, sakit kepala, lemas dan jantung berdebar debar, keringat dingin, tubuh gemetar dan merasa akan pingsan segera hentikan atau batalkan Puasa dan cari pertolongan dan periksakan ke dokter terdekat.

6. Konsumsi obat sesuai petunjuk dokter

Selama menjalankan ibadah puasa jadwal makan obat ikut juga berubah termasuk juga Injeksi Insulin dan biasanya dokter akan mengatur ulang jadwal konsumsi obat agar sesuai dengan jadwal selama bulan Puasa.

"Dan laksanakan rutin olahraga agar tetap bugar, tetapi tidak dianjurkan olah raga berat ya, aktivitas fisik yang tidak berlebihan menjaga Hipogklikemia dan dianjurkan mengikuti sholat tarawih dilakukan setelah berbuka Puasa sekaligus beribadah sebagai pengganti olahraga," himbauannya.

Syafruddin yang juga penderita diabetes menyampaikan ada beberapa kebaikan dan manfaat puasa bagi penderita diabetes, yakni gula darah akan lebih terkendali.

Ketika berpuasa selama 8 jam, tubuh mengalami banyak perubahan, yang paling besar adalah mengubah energi.

Dimana tubuh menggunakan glukosa sebagai energi utama namun ketika gula habis tubuh akan memecah cadangan lemak untuk dijadikan energi dan jika lemak terus terusan digunakan sebagai enegi cadangan bukan tidak mungkin berat akan menurun.

Mengurangi dosis obat, selama menjalan ibadah puasa dapat mempengaruhi seberapa banyak obat insulin yang kita butuhkan.

"Hal ini menunjukkan, orang dengan diabetes tipe 1 yang sukses menjalankan puasa dengan mengurangi dosis insulin yang dibutuhkan," jelas Syafruddin yang juga Dosen UMA tersebut.

Hal tersebut menunjukkan bahwa manfaat puasa untuk penyandang diabetes salah satunya adalah mengurangi dosis suntikan walaupun kondisi ini hanya bertahan sementara atau justru bisa berlangsung seterusnya.

Selanjutnya manfaat puasa yakni menjaga organ hati. Manfaat puasa juga bisa membawa pengaruh baik pada hati, termasuk untuk kesehatan hati penyandang diabetes.