Tips Jalankan Puasa bagi Penderita Diabetes, Lakukan 6 Hal Berikut

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Seorang penyandang Diabetes atau disebut Diabetesi diperlukan beberapa persiapan yang matang sebelum berpuasa agar tidak menimbulkan komplikasi yang membahayakan kesehatan akibat proses metabolisme yang terganggu.

Pada prinsipnya seorang Diabetesi boleh melaksanakan ibadah Puasa Ramadhan asalkan Kadar Gula Darah (KGD) terkontrol dengan baik dan tidak memiliki riwayat penyakit serius lainnya seperti jantung dan ginjal.

Ketua Persatuan Diabetes Indonesia (PERSADIA) Cabang Medan Syafruddin Ritonga menyampaikan, bagi seorang Diabetesi pengaturan pola makan dan jadwal minum obat sangatlah penting, perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

"Adapun tujuannya adalah mencegah terjadinya komplikasi Kadar Gula Darah Turun secara Drastis (Hipoglikemia) atau justru sangat tinggi," ujar Syafruddin kepada Tribun Medan, Senin (13/3/2023).

Berikut Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes selama bulan Ramadhan.

1. Lakukan Skrining Kesehatan

lakukan skrining kesehatan pada dokter minimal 1 bulan sebelum tiba bulan Puasa atau Ramadhan.

Apakah kita layak atau tidak mengikuti Puasa karena Dokter melakukan pemeriksaan Fisik dan mengevaluasi gula darah apakah terkontrol dengan baik, sehingga ibadah puasa dapat dilakukan tanpa kendala.

2. Jangan lewatkan makan Sahur

Sahur yang dilakukan pada dini hari dan disarankan menjelang Imsak atau menjelang subuh, agar menjaga terjadinya Hipoglikemia.

3. Hindari makan berlebihan saat sahur dan berbuka puasa

Mengatur kebiasaan makan dengan Prinsip 3 J (Jenis, Jumlah dan Jadwal) sangat penting untuk mengontrol Kadar Gula Darah (KGD) dan tetap kontrol diri jangan makan berlebihan ketika buka Puasa.

"Baiknya diawali makan takjil lalu konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan makanan yang mengandung serat serta banyak makan sayur terutama ketika kita sahur," jelas Syafruddin.

4. Hindari gorengan atau minuman yang manis

Di mana ketika kita mengkomsusi gorengan Penimbunan lemak dalam tubuh secara tidak langsungkan meningkatkan Kadar Gula Darah (KGD) dan disarankan kepada penyandang Diabetes untuk tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu manis.