Prakiraan Cuaca Besok 13 November di Medan, Hujan hingga Malam Hari

Siang : Berawan

Malam : Berawan

Dini Hari : Cerah Berawan

Yogyakarta

Pagi : Cerah Berawan

Siang : Hujan Lebat

Malam : Hujan Ringan

Dini Hari : Berawan

Tips Menjaga Kesehatan Musim Hujan

Selalu membawa payung atau jas hujan

Tips musim hujan yang pertama adalah membawa payung atau jas hujan.

Kedua benda ini penting sekali dibawa ke mana pun Anda pergi apalagi saat musim hujan. Meski pagi hari matahari tampak sangat cerah, Anda tidak akan tahu cuaca sore hari.

Bisa jadi Anda terjebak hujan hingga malam karena menganggap tidak akan turun hujan hari itu.

Memperbanyak Minum Air Putih

Minum air putih memiliki manfaat yang sangat baik. Air bermanfaat besar untuk menjaga agar fungsi tubuh Anda tetap berjalan dengan baik. Seperti contohnya adalah dengan menjaga suhu tubuh, menyalurkan nutrisi pada seluruh tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tidur yang cukup dan berkualitas

Tidak sedikit orang yang saat bangun pagi namun tidak merasa bugar, sebaliknya malah merasa lelah. Itu merupakan salah satu tanda jika kualitas tidurnya tidak baik. Terlebih udara terasa lebih dingin seperti saat ini.

Rajin Olahraga

Meskipun udara dingin dikarenakan sedang musim hujan, namun kita perlu bergerak agar tubuh tetap bugar. Olahraga bisa dilakukan didalam rumah jika sedang hujan. Latihan fisik selama 30 saja menit mampu mengaktifkan sel darah putih (leukosit).

Minum air bersih dan sesekali teh herbal

Banyak minum air putih juga membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Tidak hanya itu, tips kesehatan musim hujan ini penting untuk memastikan bahwa air yang Anda minum bersih dan matang.

Minum teh herbal juga baik baik sekali untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi diminum setelah kehujanan.

(cr30/tribun-medan.com)