Tips Mengecilkan Perut Buncit Agar Lebih Percaya Diri, Atur Jam Tidur Hingga Minum Air Putih

Kamu dianjurkan untuk minum setengah liter air sekitar 30 menit sebelum makan untuk membantu mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.

Dengan begitu perut buncitmu akan berkurang dan membuatmu jauh lebih percaya diri untuk berfoto setelah makan.

3. Jam tidur yang cukup
Memiliki jam tidur yang cukup memang diketahui sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi selain itu, jam tidur yang cukup mampu membuat perut kamu tidak buncit lagi.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Perut Buncit, Tidur yang Cukup hingga Perbanyak Asupan Protein

Hal ini karena jika kamu tidak memiliki jam tidur yang cukup, biasanya kamu akan sering merasa lapar. 

Dengan begitu, otomatis membuatmu menjadi sering makan dan perutmu akan semakin buncit.

4. Hindari minuman tinggi gula
Mengkonsumsi minuman manis dengan tambahan gula tentu wajib dihindari jika kamu sedang menjalankan proses cara mengecilkan perut.

Minuman dengan kandungan gula tinggi mampu membuat peningkatan lemak pada perut.

5. Kunyah makanan secara perlahan
Perlu diketahui bahwa otak kita membutuhkan waktu untuk memproses informasi bahwa kita sudah cukup makan.

Dengan mengunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh dapat membuat kamu makan lebih lambat.

Hal ini mampu menurunkan asupan makanan. Selain itu, dengan cara ini kamu bisa meningkatkan rasa kenyang dan membuat porsi makan lebih sedikit.

Baca juga: Tegar Diselingkuhi Suami Saat Mengandung 7 Bulan, Nafa Urbach Tetiba Pamer Foto Perut Buncit, Hamil?

Bahkan seberapa cepat kamu selesai makan juga menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi berat badan.

Oleh karena itu, mulailah dari sekarang untuk tidak makan secara terburu-buru. Nikmati saja makananmu dengan perlahan-lahan. (cr19/tribun-medan.com)