Tips Mengecilkan Perut Buncit Agar Lebih Percaya Diri, Atur Jam Tidur Hingga Minum Air Putih

TRIBUN-MEDAN.com - Memiliki perut buncit kerap kali membuat sebagian orang menjadi tidak percaya diri.

Hal ini lantaran memiliki perut buncit membuat penampilan menjadi terlihat kurang menarik, dan sulit menentukan pakaian apa yang cocok untuk dipakai.

Bagi mayoritas masyarakat, perut rata atau bahkan perut sixpack adalah sebuah idaman. Tetapi memiliki perut buncit bukanlah hal yang mudah.

Padahal bagi sebagian wanita saat ini, mengenakan pakaian yang memperlihatkan perut rata merupakan salah satu penampilan yang sedang trending untuk bertemu dengan teman-teman.

Karena itu, banyak yang mencari tahu bagaimana cara untuk mengecilkan perut.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengecilkan perut buncit, yaitu:

1. Rutin olahraga

Salah satu cara mendapatkan perut yang rata yakni dengan rutin berolahraga. Perut buncit biasanya dikarenakan lemak menumpuk pada orang yang malas berolahraga.

Baca juga: TIPS Mengecilkan Perut Buncit, Ternyata Gak Pakai Ribet Loh, Ini Cara-cara Sederhananya

Agar tidak memiliki lemak berlebihan di perut lagi, usahakanlah untuk berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit dalam sehari.

Untuk memulai olahraga, ada baiknya kamu mencoba olahraga ringan terlebih dahulu agar otot-ototmu tidak menjadi tegang.

Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan di sore hari, atau bersepeda di kompleks perumahan kamu.

Jika kamu tidak memiliki waktu untuk keluar rumah atau cuaca tidak mendukung untuk olahraga di luar, maka kamu bisa berolahraga di rumah.

Kamu bisa sit up, push up atau hanya sekedar plank untuk permulaan.

Baca juga: Perut Buncit Hamil 6 Bulan, Evi Masamba Sampai Dilarang Makan Ini, Dulu Sempat Alami Keguguran

2. Minum air putih
Selain lebih sehat, minum air putih membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

Hal ini lantaran dengan mengonsumsi air putih yang cukup dan teratur, membuatmu mengkonsumsi makanan lebih sedikit. Apalagi jika kamu minum air putih sebelum makan.