Terlalu Banyak Konsumsi Teh Ternyata Berbahaya, Bikin Anda Pusing hingga Stres

Jika sudah kesulitan tidur, maka aktivitasmu sehari-hari akan terganggu dan kamu tidak akan menjadi produktif seperti biasanya.

Tidak hanya itu, kamu berisiko mengalami kelelahan, gangguan memori seperti cepat lupa, bahkan obesitas.

4. Sakit kepala dan pusing

Dampak negatif minum teh berlebihan selanjutnya adalah sakit kepala dan pusing. Tetapi efek samping ini akan berbeda pada masing-masing orang.

Maka saat kamu meminum teh lebih dari satu cangkir, kamu harus peka terhadap kesehatan kepala kamu.

Jika kamu sudah mulai merasa sakit kepala dan pusing, kamu dapat menghentikan mengonsumsi teh lebih dari satu cangkir setiap harinya.

5. Mual

Dampak negatif minum teh berlebihan selanjutnya adalah mual. Teh mengandung tanin yang bukan hanya dapat mengganggu penyerapan zat besi saja, tetapi juga mampu mengiritasi organ pencernaan.

Jika kadarnya dalam tubuh berlebihan, maka dapat memicu sakit perut dan mual.

Agar mengurangi resiko mual saat minum teh, kamu dapat menyiasatinya dengan cara menambahkan sedikit susu pada secangkir teh milikmu.

Hal ini karena tanin dapat berikatan dengan protein dan karbohidrat dalam susu, sehingga bisa menurunkan resiko iritasi pada organ pencernaan.

6. Komplikasi kehamilan

Memang tidak ada pantangan makanan bagi ibu hamil, tetapi ada baiknya jangan mengkonsumsi teh secara berlebihan.

Tetapi masih banyak perdebatan berapa konsumsi teh yang aman bagi ibu hamil.

Dilansir dari Kompas.com, rata-rata dokter kandungan menyarankan di bawah 200-300mg per hari. Jadi, jika kamu sedang hamil ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandunganmu.