10 Cara Ampuh untuk Mengembalikan Mood Lebih Baik dan Menyenangkan

Saat manusia menangis sebagai respons terhadap stress, air mata mereka mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia lainnya.

Menurut beberapa peneliti dikutip dari Kompas.com, mereka percaya bahwa menangis dapat mengurangi kadar bahan kimia ini di dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat mengurangi stress. 

Sehingga menangis dapat membantu mengangkat semangat orang dan membuat mereka merasa lebih baik.

Baca juga: Sedang Bad Mood? Lakukan 10 Cara Mudah Ini Agar Merasa Lebih Baik

9. Berpikir Positif dan Selalu Bersyukur

Berpikir positif merupakan salah satu cara untuk mengatasi badmood. Jika kamu sedang tertimpa sebuah masalah yang mengakibatkan dirimu badmood, maka pikirkanlah hal-hal yang positif dan hikmah dari masalah yang menimpamu. 

Jika hal tersebut sulit untuk kamu lakukan, maka cobalah mengingat segala hal yang terjadi di dalam hidupmu yang patut untuk kamu syukuri.

Dengan kamu berpikir positif dan selalu bersyukur, kamu akan lebih mudah menemukan solusi dari permasalahan Anda dan meredakan badmood yang dialami.

10. Bermain dengan Hewan Peliharaan

Bila kamu memiliki hewan peliharaan, kamu bisa bermain dengannya untuk memperbaiki suasana hati. 

Pasalnya, jika bermain dengan hewan peliharaan, seperti kucing dan anjing, dapat melepaskan hormon serotonin dan dopamin, yang membuat kamu lebih tenang dan rileks.

(cr19/tribun-medan.com)