TANDA AWAL Diabetes, Gejala Gula Darah Tinggi dan Tanda Jerawat Muncul Jangan Remeh

Ketika sudah menjaga pola makan namun pakaian terus terasa menyempit, bisa jadi Anda kelebihan asupan gula.

• KLASEMEN MotoGP Hari Ini, Urutan Start MotoGP Belanda Malam Ini, Maverick VINALES Pole Position

Gula lebih mudah menaikkan berat badan ketimbang lemak dan kolesterol.

Gula di sini biasanya datang dari minuman seperti teh, kopi dan soda.

Cobalah untuk menyesap kopi dan teh tanpa gula, dan Anda akan kehilangan beberapa kilo berat badan tanpa perlu bersusah payah diet.

3. Selalu mencari minuman dan kudapan manis

Tanda ketiga gula darah naik di atas normal adalah selalu ingin mendapatkan minuman dan kudapan manis. Kudapan dan minuman manis memiliki efek adiktif.

Gula memiliki zat adiktif.

Jadi semakin sering dan semakin banyak Anda mengonsumsi gula maka akan semakin sering pula Anda membutuhkan minuman dan sajian yang serba manis.

Gula membuat kecanduan karena gula bisa merangsang produksi dopamin atau hormon yang membuat bahagia.

4. Malas dan kurang fokus

Tanda keempat gula darah naik di atas normal adalah malas dan kurang fokus.

Kelebihan gula akan membuat organ, terutama otak, jadi susah mencerna dan menyerap glukosa.

Efeknya, kemampuan organ terutama otak akan menurun.

Anda jadi mudah lelah, lesu, malas dan tidak bisa fokus.

5. Kulit jadi kering

Tanda kelima gula darah naik di atas normal adalah kulit menjadi kering.

Banyaknya zat gula pada aliran darah bisa menganggu produksi kolagen, yaitu protein yang bertugas menjadi kesehatan dan kekenyalan kulit.

Jadi ketika tubuh mengonsumsi banyak zat gula, jangan heran jika kulit menjadi kusam, kering, dan bersisik.