Termasuk Cegah Kolesterol Tinggi, Ini Sederetan Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

TRIBUN-MEDAN.com - Bawang merah dikenal sebagai salah satu bumbu makanan.

Namun, selain untuk masakan, bawang merah ternyata juga memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Mulai dari meningkatkan sirkulasi darah hingga mempertahankan kepadatan tulang.

Mengutip TribunWOW dari Boldsky, berikut sederetan manfaat bawang merah untuk kesehatan.

1. Kurangi Tekanan Darah

Bawang merah yang kaya akan potasium dan allicin, memiliki berperan sebagai vasodilator.

Hal ini meningkatkan pelepasan nitrat oksida dalam tubuh - secara langsung yang bisa bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.

Selain itu, kandungan potasium membantu relaksasi dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

• Tips Menghindari Kolesterol Tinggi saat Konsumsi Makanan Lebaran, Saran Dokter Ahli Gizi

2. Pertahankan Kepadatan Tulang

Bawang merah yang kaya akan kalsium sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Tak hanya itu, tetapi juga bisa meningkatkan kepadatan tulang Anda.

Mengkonsumsi bawang merah secara teratur bisa sangat baik untuk kesehatan tulang Anda.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Seperti disebutkan di atas, bawang merah kaya akan allicin, dengan demikian membantu dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Senyawa ini membantu meningkatkan kesehatan jantung karena kadar kolesterol rendah dalam tubuh dapat membantu mencegah timbulnya aterosklerosis.

Aterosklerosis sendiri merupakan penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.