BERITA KESEHATAN: 9 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Selain Turunkan Berat Badan

TRI BUN-MEDAN.com - Selain makanan, air sumber utama yang dibutuhkan tubuh.

Setiap saat tubuh memerlukan asupan air.  

//

BERITA KESEHATAN: 9 Manfaat Minum Air Putih saa Perut Kosong, Selain Turunkan Berat Badan

PERAN AIR dalam tubuh di antaranya, mendukung fungsi-fungsi penting dalam tubuh, mulai membuang kotoran, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan sensitif, melumasi sendi, dan masih banyak lagi.

Salah satu waktu terbaik minum air putih adalah pagi hari.

Di waktu tersebut, tubuh membutuhkan air putih untuk rehidrasi setelah beristirahat semalaman.

Hal ini lantaran saat tidur, manusia tidak mendapatkan asupan air putih.

Selain itu, minum air putih di pagi hari saat perut kosong juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh sebagaimana mengutip Tri bunnews.

• GINJAL - Manfaat Minum Air Putih, tapi Kebanyakan Minum Malam Hari Merusak Ginjal, Sakit Asam Urat?

• Sehari Dirawat, Nenek Usia 67 Tahun Meninggal Berstatus PDP Covid19 di RSUP Adam Malik

Apa saja itu? Berikut penjelasannya:

Membantu penurunan berat badan

Hubungan antara air dan penurunan berat badan terkait efek termogenik, jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.

Dengan demikian, meminum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian menunjukkan, minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit atau setelah 30-40 menit.

Dengan demikian, meminum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, membantu penurunan berat badan.