Kesehatan Mata, 3 Tips Hindari Kerusakan Mata Akibat Main Gadget (Ponsel) atau Komputer Terlalu Lama

"Percuma ya kalau lelah dan perih lama melihat komputer, eh jedanya malah lihat hape, ya sama saja itu enggak istirahat namanya," tuturnya.

3. Melihat jauh

Jeda atau mengistirahatkan mata dari layar gawai juga bisa Anda lakukan dengan melihat ke arah jauh. Setidaknya, memandang sesuatu yang jauhnya minimal enam meter.

"Sesekali coba melihat jauh, bagus juga kalau melihat yang hijau-hijau," kata dia.

Oleh sebab itulah, menurut dia, paling baik beraktivitas di luar ruangan karena selain udara yang baik untuk pernapasan, mata juga bisa istirahat dengan baik dan segar kembali.

• BURSA TRANSFER: Persib Bandung Lengkapi 4 Pemain Asing, Update Pemain PSM Makassar, Arema FC,Persija

• BERITA PERSIB: 4 Pemain Asing Persib Bandung Selain Geoffrey Castillion yang Resmi Direkrut

• BABAK BARU Misteri Suami Karen Pooroe, Keberadaan Arya Claproth Terungkap saat Anak Jatuh Meninggal

Untuk diketahui, anak-anak di bawah usia 18 tahun masih sangat rentan terhadap perubahan anatomi mata dan menyebabkan penglihatan yang kabur.

Penggunaan dan melihat gawai terlalu lama lebih berisiko gangguan mata pada anak usia di bawah 18 tahun.

Tetapi, rata-rata untuk usia seseorang yang sudah berada di atas 18 tahun, anatomi pada mata tidak banyak berubah.

Perubahan anatomi mata bisa juga menyebabkan perubahan ukuran kacamata yang akan digunakan.

Memainkan dan menatap layar ponsel terutama pada keadaan gelap dapat merubah anatomi mata, dan gangguan mata akan mulai muncul.

(*)

• Marshanda Muncul Unggah Foto, Pesan dan Doa terkait Meninggalnya Anak Arya Satria dan Karen Poore

• BABAK BARU Misteri Suami Karen Pooroe, Keberadaan Arya Claproth Terungkap saat Anak Jatuh Meninggal

Dikutip dari kompas.com

Kesehatan Mata, 3 Tips Hindari Kerusakan Mata Akibat Main Gadget (Ponsel) atau Komputer Terlalu Lama